11-Wochen-Onlinekurs: Yoga für besseren Schlaf
Endlich mal wieder richtig tief durchschlafen! Mit Yoga- und
Gymnastik-Übungen, die Ruhe, Dehnung und Entspannung bringen,
lernt der Körper auszuruhen und loszulassen
11-Wochen-Onlinekurs: Rücken-Kräftigung und Entspannung für Schultern und Nacken
Dieser Kurs hilft bei der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung
der Rücken-Muskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus
dem Yoga fließen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein.
Bratwurst-Seminar
Während dieses vierstündigen Seminars lernen Sie wie man Bratwürste selbst herstellt und verköstigen diesem im Anschluss natürlich
Grundlagen des Drohnenfliegens
Sie spielen mit dem Gedanken sich eine Drohne anzuschaffen? Lernen Sie im Kurs die wichtigsten Dinge über alles Rund um das Fliegen mit Drohnen.
Ruderkurs für Erwachsene
Rudern ist ein naturverbundener Wassersport. Er verbindet Kraft und Ausdauer, Teamgeist und Dynamik.
Die neue Ausgabe von „Mahlzeit!“ ist ab sofort erhältlich
Die Frühlingsausgabe des Mahlzeit! ab sofort erhältlich.
Mahlzeit!-Abo
Die Lieblingsrezepte aus der Region, ein ganzes Jahr lang direkt zu Ihnen nach Hause!
Aktion Mach mit!
Im Kampf gegen das Coronavirus müssen wir alle Abstand zueinander halten – und doch rücken die Menschen in Hochfranken enger zusammen.
Zeitungspaten
Werden auch Sie Zeitungspate und helfen Sie mit, die Lesekompetenz und die Allgemeinbildung von Schülern zu verbessern.
Lehrermedientag
5. Lehrermedientag der bayerischen Zeitungen
Fortbildungsveranstaltung für Lehrkräfte aller Schularten am 17. November 2021
